왜 나는 바니홉이 안될까?

BMX 를 시작하면 가장 먼저 해야하는 기본기로 바니홉 을 이야기 하는 사람이 많습니다.

그런데 동영상처럼 되기는 커녕 앞바퀴 조차 들리지 않고, 페달에서 발이 떨어지고 정강이와 만나서 피가흐르고...

영상에서 본 사람들은 가뿐하게 공중부양? 을 하는데 나의 BMX 는 돌덩이처럼 바닥에 붙어 있는 느낌 일겁니다.

고민이 시작됩니다.

너무 저렴한 BMX 라서 안되는걸까?

입문용은 무거워서 안되는걸까?

뭔가 페달에 특별한 장치를 부착해야만 하는걸까?

지오메트리라는것이 있다는데 내몸에 맞지않는 BMX 를 잘못산것일까?

왜일까?

이번 시간에는 어떻게 하면 바니홉을 잘할수 있는가? 가 아니라 왜 안되는지 에 대하 알아보도록 하겠습니다.

* 바니홉은 50cm 는 할수 있어야 하는 이유

대부분의 스트릿 기술과 파크 기술 은 공중으로 떠오른뒤 무엇인가를 하는 동작이 연결되고

그러기 위해서는 중력의 반대방향으로 도약대 없이 떠오르는 기술이 필요합니다.

이것이 바니홉이고 50 cm 정도를 할수 없다는 이야기는 바니홉과 연결되는 기본 기술 ( 그라인드. 바니홉 180. 베이직 에어 등등 )

을 시도할수 없다는 이야기 이기도 합니다.

50 cm 를 넘지못하는 사람이 그라인드를 시도하고 바니홉 180 에 도전 하고 파크에서 점프대로 돌진하는것은

무모한 도전입니다.

* 근력 부족

큰맘먹고 헬스클럽 1년 회원권을 등록했습니다.

대부분 매일 1시간씩 10일을 하고 거울앞에 서보지만 큰 변화를 기대하지는 않습니다. 하지만 BMX 의 경우

10일을 독학한뒤에는 당연히 무엇인가를 할수 있을거라고 생각하는 경우가 많습니다.

BMX 의 기술중 대부분은 꽤 많은 근력이 필요하고 근육이 발달되기 위해서는 연습과 휴식. 결국 시간이 꽤 필요합니다.

만일 바니홉을 1000번 반복했다면 기술이 습득된것도 사실이지만 그 과정중에 근력이 향상되어 성공했다고 말할수도 있습니다.

*동영상의 부작용

스마트폰으로 어디서나 쉽게 볼수 있는 동영상은 장점도 있는 반면 부작용도 있습니다.

너무나 쉽게 기술을 구사하고 1 m 를 가뿐히 넘는 전문 선수들의 영상은 마치 게임의 단축키 처럼 느껴지기도 합니다

대부분의 영상은 오랜시간 많은 실패 후에 성공한 모습을 편집한 경우가 많고,

영상속의 선수들도 매번 성공하지는 못합니다.

수년간의 연습단계는 생략하고 결과만 보여주는 멋진 영상은 운동은 하지 않고 고열량의 보충제를 과식 하는것과 같은 결과가

생길수도 있습니다.

단순히 말로 설명하며 보여주는 동영상 교본또한 단순히 보기만 한다고 해서 자신의 기술이 되지는 않습니다.

동영상 보다는 실제 라이딩 모습을 보는것과 본인의 자세를 객관적으로 보며 코치해줄수 있는 사부의 도움이 더 큽니다.

결론적으로 동영상을 10 시간 보는것보다는 잘타는 사람의 실제 모습을 1시간 보는것이 더 좋고. 땀을 흘리며 20 분간 반복 연습하는것이

더 도움이 됩니다.

*연습 부족

가장 큰 원인입니다.  대부분 꾸준한 연습을 하지 않는다는 점입니다.

일주일에 1 시간정도의 연습으로 바니홉 50 cm 를 완성하는 경우는 거의 없습니다.

오히려 매일 10 분씩 일주일간 연습하는것이 더 빠른 길입니다.

특히 제가 매번 강조하는것은 지면에 장애물 ( 안전한 종이 상자 등 )을 놓고 바니홉을 연습하는것이 좋습니다

바니홉은 어떤 물체를 뛰어넘거나. 올라가거나. 넘어가기 위한 기술입니다.

지면에서 1 m 바니홉을 할수 있다고 해도 50 cm 장애물을 넘지 못한다면 의미가 없습니다.

헬멧과 보호대를 착용하고 사람들의 시선은 의식하지 않고 매일 10 분씩이라도 열심히 반복 하는것이 지름길입니다

단 무의미한 반복보다는 자신의 모습을 셀프촬영한 영상을 확인하고 잘타는 사람의 모습과 비교하면서 차이점의 간격을 줄이기위해

연습하는것이 더욱 효과적입니다.

*생각의 힘

사람의 운동신경과 근육 은 생각보다 단순합니다.

뇌에서 그렇다고 믿으면 그렇게 움직이는 구조라고 합니다.

'왠지 못할것 같은데' '뒷바퀴가 걸릴것 같어' ' 그냥 딱 20 cm 만 넘고 싶어' '잘 안되면 중고로 팔지 뭐'

'내 나이로는 무리야' ' 분명히 BMX 가 무거워서 잘 안되는거야' 등의 생각을 하면서 연습을 한다면

그 생각대로의 결과를 만나게 될겁니다.

BMX 의 기술은 바니홉 뿐만아니라 대부분 쉽게되지는 않습니다.

현재 수많은 프로선수들도 엄청난 연습과 실패를 하면서 조금씩 실력이 늘어갔습니다. 

한가지 다행스러운것은 체격조건.선천적인 운동신경. BMX 의 가격과 무게. 는 실력과 크게 관계가 없다는 점입니다.

성공의 반대말은 실패가 아니라 포기 라는 말이 있습니다.

바니홉을 완성하기 위한 간단한 공식은 다음과 같습니다.

BMX 를 타고싶다!--바니홉을 하고싶다!--꼭 성공할수 있을거야!--지금은 잘 안되도 언젠가는 될거야!--조금씩 나아지고 있는것 같다!--

저 상자를 가볍게 넘는 자신의 모습을 머리속에 그린다! --성공한다!-- 더높게 넘을수 있을것 같다!--다시 성공!